Можно ли обливаться холодной водой при гипертонии – или это опасно для здоровья?

Закаливание водой является одной из самых распространенных оздоровительных процедур. Оно тонизирует и укрепляет сосуды, улучшает кровообращение. Повышается иммунитет к воздействию погодно-климатических условий. Усиливается иммунитет организма. Укоряются обменные процессы. Однако подобное закаливание полезно не всем людям. При некоторых заболеваниях от него лучше воздержаться. Относится ли к ним высокое артериальное давление (АД)? Можно ли обливаться холодной водой при гипертонии?

Три стадии болезни

Чтобы получить правильный ответ на этот вопрос, человек должен знать на какой стадии находится заболевание. Артериальная гипертензия проходит следующие стадии развития.
  1. На начальном этапе АД колеблется в диапазоне 140-160/90-100 мм рт. ст. Повреждения внутренних органов из-за воздействия давления отсутствуют.
  2. На второй стадии оно находится в пределах 160-180/ 100-110 мм рт. ст. Наблюдаются увеличение размеров левого желудочка и сужение мелких артерий сетчатки глаз.
  3. На заключительном этапе АД выше 180/110 мм рт. ст. Диагностируются поражения органов-мишеней (сердца, мозга, сосудов, глаз, почек). Часто случаются гипертонические кризы.

Когда нельзя закаливаться?

Исключается закаливание на третьей стадии заболевания. Вода низкой температуры сначала выживает спазм сосудов, потом происходит их расширение. Подобные воздействия на организм при тяжелой форме гипертонии опасны для здоровья. Запрещено обливаться при наличии тахикардии и тяжелой ишемической болезни.

Когда можно использовать водную процедуру?

На первых двух стадиях обливание возможно, но перед началом процедур необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Если врач не возражает, то можно приступать к процедурам, но нужно знать порядок проведения процедур. Нельзя начинать сразу с ледяной воды. Организм необходимо адаптировать к закаливанию. Сначала рекомендуется обливаться теплой водой, не вызывающей дискомфорта. Потом температура воды постепенно понижается. Через пять-семь процедур можно обливать себя только водой холодной. Обливать нужно голову, плечи и грудную клетку. Через минуту надо растереться полотенцем. Источник: https://lechidavlenie.ru/